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根据《中国食物成分表》的检测数据，牛奶和豆浆均含有一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及维生素B1、维生素B2等多种维生
在世界各地，牛奶都是餐桌上的常客。从早餐时搭配面包开启活力一天，到睡前一杯助眠安神，牛奶以其丰富的营养和百搭的特性，成为
口渴的时候，你的第一反应是不是喝水？但其实喝牛奶更解渴。 英国的一项研究显示，假定水的补水指数为1，真人对照测试发
根据有关营养专家的研究表明，乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料，加入水、糖液、酸味剂等调制而成的，在营养成分上与纯牛奶相比，是
不想让长跑变成痛苦的挣扎，那跑前、跑中的补水较为关键。身体脱水会让肌肉失去你所需要的力量、准确性和平衡感。但跑前喝什么是
原本是想买酸牛奶，买回家的却是酸牛奶饮料；早餐喝了半年多的优酸乳，却不知道那只是一种酸奶饮料，心里一直把它当做早餐
